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第一篇 断食治病简介1

第一章 断食的起源1

第二章 断食的疗法2

第三章 断食的功效5

第四章 断食的体验7

第二篇 断食生理状态12

第一章 生理反应12

第二章 病理作用14

第三章 临床实验15

第四章 经验之谈19

第三篇 断食治病健身原理23

第一章 自身中毒说23

第二章 酸碱平衡说25

第三章 体液免疫说27

第四章 自然疗能说28

第四篇 断食治病方法32

第一章 断食的天数32

第二章 事前的准备36

第三章 断食三部曲37

第五篇 断食健康方法42

第一章 健康的生活42

第二章 长寿的饮食46

第六篇 断食治病实例55

第一章 来自医学专家的报道55

第二章 患者自身体会69

眼、鼻、喉、皮肤科69

一、喉炎、风湿69

二、白内障、青光眼72

三、视力减退73

四、声带疖73

五、鼻蓄脓75

六、黑斑75

七、扁平疣76

八、红疹77

九、干癣78

十、湿疹79

心、肝、肺、肾疾病80

一、肝癌80

二、肝炎、酒精中毒83

三、心脏病、脑溢血84

四、心脏麻痹86

五、肺病86

六、气管炎88

七、气喘89

八、气喘90

九、肾脏病90

十、肾脏病、肺病91

肠胃病、肥胖症92

一、胃病92

二、肠癌94

三、胃和全身酸痛96

四、肠胃病97

五、胃病、风湿98

六、肥胖症98

七、减肥记99

八、肥胖症100

九、减肥日记101

十、肥胖、筋骨酸痛102

高血压、糖尿病106

一、高血压106

二、高血压、风湿109

三、高血压110

四、脑溢血110

五、半身不遂111

六、糖尿病、中风112

七、糖尿病113

八、风湿114

九、骨疽115

十、子宫病115

神经、精神疾病116

一、头晕116

二、头痛117

三、头昏、头痛118

四、神经衰弱119

五、神经衰弱、鼻炎120

六、关节神经痛121

七、关节神经痛123

八、脊椎神经痛123

九、癫痫124

十、躁郁症126

附录(一)127

断食的方法和断食的生理127

一、断食的正确作法127

二、成败的关键133

三、不妨碍工作的短期断食137

四、断食的生理140

附录(二)146

生菜食疗和断食疗法146