《健身祛病小顾问》求取 ⇩

一、保护好您的心脏1

1. 川流不息的血液循环系统1

2. 怎样使心脏“长寿”3

3. 自然环境与心脏4

4. 微量元素与心脏6

5. 体育锻炼与心脏7

6. “吃”出来的心脏病9

7. 感染引起心脏病11

8. 肥胖易得冠心病12

9. 烟酒与高血压15

10. 戒烟方剂16

11. 饮茶利弊谈16

12. 冠心病与高血压17

13. 复杂多样的心律失常20

14. 心悸莫惊慌23

15. 心绞痛发作时的处理25

16. 心脏病的家庭护理27

17. 心脏病患者能否怀孕与分娩28

二、保护好您的肾脏30

1. 尿量与健康30

2. 尿液颜色的奥秘31

3. 何谓蛋白尿、管型尿32

4. 血尿与血红蛋白尿34

5. 乳糜尿与脂肪尿35

6. 脓尿是怎么回事36

7. 尿潴留与尿失禁37

9. 水肿与肾脏病39

8. 夜间排尿须防晕厥39

10. 怎样看尿常规化验单40

11. 肾绞痛发作时怎么办42

12. 急性肾炎的饮食与休息43

13. 慢性肾炎的饮食与休息44

14. 肾病综合征的饮食与休息46

15. 如何防治尿路感染47

16. 肾脏病与高血压49

17. 人工肾适用于哪些疾病51

三、保护好您的肺脏53

1. 交换气体的场所--肺53

2. 传送气体的通道--呼吸道54

3. 何谓肺活量58

4. 胸式呼吸与腹式呼吸59

5. 小儿呼吸为何比成人快61

6. 常见的肺炎有几种62

7. 吸烟与肺癌65

8. 矽肺是种什么病67

9. 怎样预防矽肺68

10. 肺结核能治好吗70

11. 什么是气胸72

12. 肺气肿对人体的影响74

13. 为什么会得肺脓肿76

14. 肺心病怎样治疗77

15. 肺功能不全是怎样发生的79

16. 胸部X线透视能检查哪些疾病81

17. 肺心病患者在家中如何护理82

18. 肺水肿是怎样发生的84

19. 如何防治煤气中毒86

20. 如何判断呼吸困难87

21. 深呼吸保健法89

四、保护好您的肝脏90

1. 人体的“化工厂”--肝脏90

2. 肝脏与胆囊92

3. 怎样看肝功能化验单93

4. 单项转氨酶升高就是肝炎吗95

5. 肝大就是有病吗96

6. 黄疸与肝病97

7. 乙型肝炎表面抗原及其抗体是怎么回事99

8. 肝扫描是怎么回事，有哪些临床价值100

9. 肝炎是如何传染的102

10. 注射丙种球蛋白能预防肝炎吗103

11. 预防肝炎的对策105

12. 肝病患者不宜饮酒107

13. 肝炎病人应如何安排休息108

14. 肝炎病人的饮食应如何安排109

15. 肝炎病人应禁用哪些药物111

16. 吃生鱼当心得肝吸虫病112

17. 肝硬变有哪些表现113

18. 为什么会发生肝脓肿115

19. 为什么会发生肝昏迷116

20. 怎样早期发现肝癌118

五、保护好您的胃肠120

1. 人体消化与吸收的场所--胃肠120

2. 胃的结构与功能121

3. 胃的运动123

4. 胃液分泌的调节124

5. 食物在胃内发生哪些变化126

6. 大肠有哪些功能127

7. 小肠与吸收129

8. 饮食与胃肠131

9. 胃肠运动受哪些神经调节132

10. 胃肠的保养134

11. 胃、十二指肠溃疡与癌变135

12. 老年人怎样保护胃肠137

13. 小儿为什么容易发生消化不良138

14. 妊娠期的消化与吸收140

15. 胃炎是怎样发生的141

16. 胃溃疡与十二指肠溃疡143

17. 肠梗阻是怎样发生的145

18. 急腹症的诊断与治疗原则147

19. 胃及十二指肠溃疡为什么会引起节律性疼痛148

20. 胃肠手术后会给人体带来什么影响150

六、保护好您的大脑153

1. 人体的最高“司令部”--大脑153

2. 大脑的防御体系154

3. 头大者聪明吗155

4. 使人集中注意力的方法156

5. 科学用脑的方法158

6. 怎样开发孩子的脑功能159

7. 睡眠与做梦160

8. 脑与营养161

9. 常用的健脑食品163

10. 适当空腹可以提高脑力164

11. 饮食不当可伤脑165

12. 吸烟对大脑的影响166

13. 突然剧烈头痛可能是什么病167

14. 什么样的头痛是危险信号169

15. 如何防治偏头痛170

16. 脑电图能帮助诊断哪些疾病171

17. 诊断颅脑疾病的可靠“助手”--CT172

18. 脑部疾病的护理173

19. 疑难脑疾患何处就医174

七、保护好您的五官177

1. 人体的感官系统--五官177

2. 明察秋毫的眼睛179

3. 近视眼与远视眼182

4. 红眼病184

5. 眼药的用法185

6. 耳的构造与功能187

7. 耳聋是怎么引起的190

8. 为什么会有耳鸣192

9. 如何使用助听器194

10. 长在外耳道里的疖子195

11. 人的一生有几副牙齿196

12. 牙齿的构造与功能198

13. 健牙食物与伤牙食物199

14. 孩子换牙期间应注意什么200

15. 为何容易患龋齿病202

16. 烂口角是怎么回事204

17. 常见口臭的治疗和预防205

18. 面部生疖子不能挤206

19. 面部长红斑是怎么回事207

20. 口腔、颌面部会长肿瘤吗209

八、保护好您的肢体211

1. 灵巧能干的双手211

2. 从指甲辨病213

3. 手脚脱皮是怎么回事214

4. 手足多汗症的防治216

5. 什么叫网球肘216

6. 腱鞘囊肿的病因及治疗217

7. 手麻木、疼痛是怎么回事218

8. 何谓肩周炎219

9. 何谓坐骨神经痛220

10. 怎样防治下肢静脉曲张221

11. 关节脱位的应急处理222

12. 踝关节扭伤的处理223

13. 骨折的急救224

14. 断肢(指)的应急处理225

15. 脉管炎的家庭治疗227

16. 类风湿性关节炎的家庭治疗228

17. 脑血管意外下肢后遗症的康复治疗230

九、保护好您的皮肤232

1. 人体的天然屏障--皮肤232

2. 保持皮肤健康，预防皮肤病233

3. 哪些皮肤病有传染性235

4. 怎样治疗痤疮235

5. 脚癣莫愁 良药解忧236

6. 治疗带状疱疹的新方法239

7. 牛皮癣的稳妥疗法240

8. 嗜酒的诱发皮肤病的“凶手”241

9. 用哪种方法祛除色素痣好242

10. 皮肤病用药水好还是药膏好243

11. 强的松的合理使用244

12. 葡萄糖酸钙是抗过敏药物吗245

13. 肤轻松的利弊谈246

14. 怎样减轻皮肤搔痒247

15. 注意化妆品皮炎248

16. 冬季如何防止冻疮249

1. 乳房的结构与功能250

十、保护好您的乳房250

2. 乳房的发育251

3. 乳房与授乳251

4. 如何使您青春常在253

5. 妊娠期的乳房变化255

6. 怎样防治急性乳腺炎255

7. 乳头溢液怎么办257

8. 乳房内发现肿块应考虑哪些疾病259

9. 乳腺囊性增生与癌变260

10. 乳腺癌的早期特征261

11. 乳腺根治术包括哪些范围262

12. 什么是巨乳症262

十一、保护好您的胎儿264

1. 怎样防止胎儿畸形和遗传病264

2. 什么季节怀孕好265

3. 妊娠反应怎么办267

4. 怀孕期应防止接触哪些有害物质268

5. X线检查对胎儿有影响吗269

6. B超检查对胎儿有影响吗270

7. 药物对胎儿的影响270

8. 怀孕初期少看电视271

9. 产妇不宜吃麦乳精271

10. 孕妇不宜大量饮汽水与可口可乐272

11. 妇女饮洒要当心胎儿酒精综合征272

12. 孕期吸烟胎儿受害273

13. 孕妇应当适当进行体育锻炼275

14. 孕妇情绪对胎儿有影响275

15. 孕期须节欲276

17. 数胎动，了解胎儿安危278

16. 母亲澳抗阳性，如何保护小孩278

18. 为什么要进行产前检查279

19. 胎位不正怎么办281

20. 后期胎位不正对分娩不利283

21. 高危妊娠怎么办284

22. 孕妇要当心发生早产284

23. 孕妇谨防早破水285

24. 妊娠超过了预产期怎么办286

25. 临产的时候要注意什么288

26. 怎样知道要临产了290

27. 孕妇应该有良好的生活环境291

28. 孕妇不能干重活和长期下蹲293

29. 学会做爸爸294