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第一章 羽毛球运动概述1

第一节 羽毛球运动的起源和发展2

第二节 国际羽毛球组织3

第三节 世界重大羽毛球赛事4

第四节 中国羽毛球运动的发展9

第二章 羽毛球击球技术基本理论13

第一节 羽毛球击球技术基本环节13

第二节 羽毛球击球技术基本要领15

第三节 羽毛球击球技术名称分类17

第一节 握拍法20

第三章 羽毛球基本技术20

第二节 发球与接发球22

第三节 后场击球技术27

第四节 前场击球技术36

第五节 中场击球技术50

第六节 被动击球技术53

第七节 步法56

第四章 羽毛球战术运用与变化69

第一节 羽毛球运动战术简述69

第二节 羽毛球单打战术的运用与变化71

第三节 羽毛球双打战术的运用与变化89

第四节 羽毛球混合双打战术的运用与变化108

第五章 身体训练126

第一节 身体训练的意义及其与专项训练的关系126

第二节 速度训练128

第三节 力量训练134

第四节 耐力训练138

第五节 灵敏训练140

第六节 柔韧训练145

第六章 羽毛球竞赛规则150

第一节 羽毛球场地、器材150

第三节 羽毛球比赛规则153

第二节 羽毛球比赛项目153

第七章 羽毛球竞赛编排组织工作155

第一节 单循环比赛155

第二节 单淘汰比赛159

第三节 混合制171

第四节 编排174

第八章 羽毛球拍的修补及保护190

第一节 球拍、拍弦和球的选用190

第二节 拍弦的修补191

第三节 球拍和拍弦的保护198