《羽毛球》

教学训练大纲2

大纲2

大纲说明6

教材9

第一章 我国羽毛球运动发展概况9

第二章 教学训练任务、原则和特点17

第一节 教学训练任务17

第二节 教学训练原则18

第三节 教学训练特点27

第三章 教学训练计划38

第一节 多年计划和全年计划39

第二节 时期和阶段计划47

第三节 周计划49

第四节 课教案51

第四章 身体训练60

第一节 速度训练63

第二节 力量训练68

第三节 耐力训练73

第四节 灵敏训练75

第五节 柔韧训练81

第一节 基本技术87

第五章 技术训练87

第二节 基本技术训练126

第三节 步法154

第四节 步法训练168

第六章 战术训练175

第一节 战术理论175

第二节 单打179

第三节 双打192

第一节 医务监督207

第七章 运动保健基本知识207

第二节 运动卫生常识211

第三节 运动损伤及其预防217

第四节 运动性疾病221

第八章 科学研究工作227

第一节 科学研究的意义227

第二节 科学研究工作主要内容228

第三节 科学研究工作一般程序和方法229

第四节 建立运动员教学训练档案239