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第一部分 中学体育教材分析和教学方法1

一、体育卫生基础知识1

二、跑59

三、跳跃72

四、投掷84

五、基本体操91

六、技巧129

七、支撑跳跃141

八、单杠152

九、双杠和高低杠166

十、篮球178

十一、排球213

十二、足球226

十三、韵律体操和舞蹈255

十四、民族传统体育275

第二部分 体育教学理论的基础知识330

一、体育教学的基本任务330

二、体育教学的特点333

三、体育教学应该遵循的基本规律334

四、体育教学原则337

五、体育教学内容346

六、体育教学方法350

七、体育教学辅助手段363

八、中学体育课366

九、体育教学文件（附：各类教学计划范例）405

十、体育教学研究467

十一、体育教师484

十二、体育教学法规487

第三部分 运动生理、运动心理基础知识部分493

一、中学生的身体发育特征与体育493

二、中学生的心理发育特征与体育497

三、体育锻炼对中学生身体各系统的影响505

四、中学生身体素质发展特征和简易评定516

五、体育锻炼与卫生532

六、运动损伤和运动性疾病557

第四部分 青春期健康教育507

一、什么是青春期507

二、青春期的生理特点572

三、青春期生理带来的困惑582

四、青春期的心理特征596

五、青春期性心理604

六、注意维护自己的身心健康625

七、常见的青春期好发病症637

八、青春期的饮食与营养653

九、让有益健康的行为伴随你一生666

十、意外伤害的防护671

十一、考试期间的卫生问题692