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第一章 体育概述1

第一节 体育的概念1

第二节 中国体育的形成与发展4

第三节 体育的手段与功能10

第四节 体育的科学基础18

第二章 高等学校体育27

第一节 普通高校体育目的与任务27

第二节 普通高校体育的组织形式29

第三节 大学生生理心理的主要特征与体育33

第四节 大学生的体质评价39

第三章 体育锻炼46

第一节 体育锻炼的意义、作用46

第二节 体育锻炼的原则、手段、方法50

第三节 体育锻炼的自我调控61

第四节 女子体育锻炼66

第四章 体育卫生70

第一节 运动负荷与疲劳70

第二节 运动损伤与防治78

第三节 运动按摩85

第五章 保健体育94

第一节 传统养生保健的基本理论94

第二节 传统养生的方法98

第三节 康复体育126

第六章 运动竞赛130

第一节 运动竞赛的意义和实施130

第二节 运动竞赛与观赏136

第七章 国际国内的大型运动竞赛148

第一节 奥林匹克运动会148

第二节 世界锦标赛与世界杯赛152

第三节 世界大学生运动会156

第四节 亚洲运动会156

第五节 全国运动会160