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第一部分体育与学校体育1

第一章绪论1

第一节 从体操到体育1

第二节 体育组成概况5

第三节 体育功能7

第四节 我国学校体育的行政法规14

第二章我国学校体育的概况16

第一节 古代学校体育的发生、发展16

第二节 近代学校体育的变革21

第三节 中华人民共和国成立后学校体育概况28

第四节 高等学校体育的地位和作用32

第五节 高等学校体育的组织形式34

第二部分运动生理学与运动心理学37

第三章运动生理学概述37

第一节 运动肌肉简介37

第二节 血液44

第三节 循环系统52

第四节 呼吸与运动的影响60

第五节 运动对消化机能的影响67

第六节 运动中的物质能量代谢69

第七节 运动时体温的变化与调节80

第八节 体育运动对肾脏机能的影响81

第九节 内分泌在体育运动中的作用83

第十节 神经系统对人体在运动中的调节85

第十一节 人体运动技能的生理本质88

第十二节 身体素质的生理学基础91

第十三节 运动过程中人体机能状态变化的规律96

第十四节 主要体育运动项目的生理特点101

第四章运动心理学概述105

第一节 体育运动与心理学105

第二节 运动锻炼中一些常见心理障碍的产生及其解决方法110

第三节 体育运动竞赛中的心理学119

第四节 体育运动比赛前常见的心理障碍及其克服方法126

第五节 体育比赛过程中的心理障碍及其克服方法136

第六节 常用的几种运动心理练习方法163

第三部分高校体育运动技术172

第五章田径运动172

第一节 田径运动中走、跑的技术172

第二节 田径运动中的跳跃技术193

第三节 田径运动中的投掷技术201

第六章球类运动206

第一节 足球运动206

第二节 篮球运动222

第三节 排球运动233

第四节 乒乓球运动242

第五节 网球运动251

第七章体操运动261

第一节 健美操261

第二节 艺术体操283

第八章游泳运动303

第一节 游泳的基本技术303

第二节 游泳的练习方法313

第三节 游泳技术教学中常见的错误及纠正方法315

第九章高等学校中的竞技体育基层组织工作318

第一节 田径运动竞赛的基层组织工作318

第二节 足球运动竞赛的基层组织工作324

第三节 篮球运动竞赛的基层组织工作332

第四节 排球运动竞赛的基层组织工作338

第五节 乒乓球运动竞赛的基层组织工作344

第六节 网球运动竞赛的基层组织工作350

第七节 健美操运动竞赛的基层组织工作356

第四部分健身体育与人体保健364

第十章健身运动364

第一节 健身体育的基本原则和内容364

第二节 科学制订锻炼计划367

第三节 自我监督368

第四节 运动处方372

第十一章人体保健378

第一节 健康的标准及构成378

第二节 保健的方法和原则379

第三节 自我养护382

第十二章常见的运动损伤及防治387

第一节 运动损伤的预防387

第二节 常见运动损伤及处理389

第三节 运动损伤的急救395

第十三章人体测量与评价399

第一节 人体测量与评价概述399

第二节 人体测量与评价的基本理论400

第三节 人体形态的测量与评价402

第四节 人体机能的测量与评价405

第五节 身体素质的测量与评价406

参考文献410