《节食大革命 痛快吃喝肥胖照减》

目录1

第一章 本书宗旨1

第二章 改变你生活的节食大革命10

第三章 作者本人减肥成功的亲身经验22

第四章 保证没有片刻挨饿的感受33

第五章 如果你发胖，那就表示你对碳水化合物“过敏”44

第六章 此种20世纪瘟疫的祸根何在？58

第七章 身心两受其利的新节食方法68

第八章 计算热量不会减肥86

第九章 计算碳水化合物方能保持苗条身材105

第十章 如何为自己制作节食减肥病历116

第十一章 节食前应作的准备工作127

第十二章 可以痛快吃喝的革命性节食方法137

第十三章 如何按部就班地进行节食145

第十四章 为什么从事节食者有十分之二的人会遇到暂时的困难154

第十五章 如何保持减肥的成果163

第十六章 减肥问题解答176

第十七章 为什么我们所需要的不仅是节食，而且还需要革命198

附录1203

附录2205