《肥胖与减肥术》求取 ⇩

目录1

方药中序1

王琦序1

前言1

第一章肥胖与肥胖症1

一、人体正常体重1

二、超重与肥胖4

三、胖肥症5

肥胖症的判断5

肥胖症的几种类型7

肥胖者体内的代谢异常8

单纯性肥胖症的临床表现8

单纯性肥胖症与其它肥胖的鉴别10

四、女性肥胖12

女性肥胖发生率的特点13

女性体型的变化13

女性各阶段肥胖的特征13

女性肥胖与妇科疾患16

五、儿童肥胖16

儿童肥胖的特殊性17

儿童肥童的发生率17

儿童肥胖的发生原因18

儿童肥胖与儿童成人病20

儿童肥胖防重于治22

第二章肥胖形成的原因25

一、脂肪细胞数目的增多与肥大25

二、能量摄入过多26

食物中脂肪与肥胖的关系26

食物中蛋白质与肥胖的关系26

食物中糖类与肥胖的关系26

三、能量的消耗减少27

四、体质与遗传28

五、神经精神因素28

六、肥胖形成的相关因素29

饮食习惯29

性别、年龄、职业30

妊娠31

社会因素31

第三章肥胖对身心健康的危害33

一、肥胖常伴高血脂症33

二、肥胖易患多种疾病34

高血压病34

冠心病35

糖尿病36

脑卒中37

肥胖－通气不足综合征38

肝胆系统疾病38

肾脏疾病39

腰痛和变形性关节炎40

便秘与直肠癌40

性功能障碍40

妇科疾患42

三、肥胖对免疫功能的影响42

四、肥胖与妇产科疾患42

对妊娠与分娩的影响46

五、肥胖对小儿健康及智力发育的影响47

六、肥胖不利于做外科手术47

七、肥胖不利于长寿48

八、肥胖对美容及性格心理的影响49

九、肥胖对日常生活的影响50

精神因素51

体重增长的速度51

性别与预后51

第四章肥胖症的预后与预防51

一、影响肥胖症预后的因素51

有无子女对预后的影响52

初期治疗效果52

二、肥胖症的预防52

人体发胖的一般规律52

肥胖症的预防措施53

第五章减肥方法集萃55

一、饮食减肥法55

低热量疗法58

低热量、低碳水化合物饮食疗法58

一般饮食控制疗法58

全饥饿疗法59

国外减肥食品与饮食减肥方法选60

饮食减肥法注意事项69

二、运动减肥法73

适合于肥胖者的运动项目76

各部位运动减肥方法78

老年肥胖者的运动减肥法86

儿童肥胖者的运动减肥法87

妇女肥胖者的运动减肥法88

肥胖合并其它疾病的运动减肥法94

国外运动减肥方法选97

运动减肥的注意事项115

三、药物减肥法117

现代医学药物减肥方法117

传统医学药物减肥方法125

四、药膳减肥法134

古代减肥药膳134

现代减肥药膳135

减肥药饮药茶138

其它方法141

五、气功减肥方法145

简易减肥功147

辟谷食气减肥功152

放松减肥功153

小周天减肥功154

男女减肥健美功158

龙门健美益寿功162

六、针灸减肥方法165

体针加灸为主的减肥法165

耳穴针刺及压豆减肥法168

七、推拿减肥方法173

局部推拿减肥法173

拍打按摩减肥法174

气功按摩减肥法176

腹部按摩减肥法177

捏脊减肥法178

六段气功推拿健美减肥法179

美国G—Jo指压控制饥饿疗法184

八、行为减肥疗法186

九、手术减肥法187

手术减肥法的适应范围187

几种外科减肥手术简介188

新兴的脂肪吸刮减肥法189

十、风靡世界的减肥法190

石蜡敷身减肥法190

低周波减肥法191

沐浴减肥法192

盐液绷带减肥法193

泥土减肥法194

搓盐减肥法194

空气苗条法195

机器减肥法195

减肥计算机秤196

日光减肥法196

硅橡胶气球减肥法196

抓捏减肥法197

第六章综合减肥方案与减肥疗法评估198

一、综合减肥方案198

常用减肥疗法的配合运用198

小儿肥胖症的综合减肥方法202

孕妇肥胖症的综合减肥方法205

老年人的运动减肥要旨207

伴有合并症肥胖者的综合减肥与治疗209

饮食疗法的两面观211

二、减肥疗法评估211

发福非好事减肥在运动213

行为减肥最合理213

药物减肥应当慎重214

手术减肥不可轻取215

传统减肥法值得重视216

简便易行、可望风行的沐浴减肥法218

国外减肥新方法应予借鉴218

第七章肥胖与减肥趣闻220

一、明、清帝后肥胖多220

二、“节食王妃”戴安娜220

三、邓丽君公开减肥妙方221

四、日本歌星濑川瑛子的减肥自述222

五、日本减肥服223

六、美国减肥之风殃及儿童223

七、世界上第一个肥胖婚姻介绍所224

八、巴西“第一胖人”224

九、全世界肥胖者之最——阿尔拔贝纳舒225

十、欧洲的“肥胖美”新风潮226

十一、总统带头减肥228

十二、苏联首都莫斯科建立减肥中心229

十三、英国大文豪狄更斯笔下的匹克威克先生229

十五、最古老的手术减肥法——颌骨缠绕术230

十四、肥胖致停经、肥减经自潮230

十六、国王带起的减肥风231

十七、新球王——马拉多纳减肥备战世界杯231

十八、华盛顿政治家减肥231

十九、纽约的超重妇女俱乐部232

二十、美国的减肥城232

二十一、体型审美奇闻233

二十二、令人厌恶的英国减肥法234

二十三、胖妻赔款234

二十四、胖姑待嫁235

二十五、胖子加费235