《喝水减肥法 一种健康的减肥良药》

前言3

PART1水·生命的泉源9

1.拨开云雾看清水9

2.水是生命之泉11

3.水可还你健康活力12

4.水可圆你延年益寿之梦17

5.创造净水20

6.应拒於口外的「水」24

7.寻找适合自己的水25

8.喝水巧安排27

PART2水·健康的法35

1.肥胖是健康的大敌35

2.轻轻一捏，便知胖瘦37

3.肥胖类型知多少40

4.线条优美，最具魅力44

5.减肥不当，危及生命48

6.喝水减肥，安全便捷50

7.喝水减肥的幸运者54

PART3喝水减肥法则54

1.「移情别恋」，拒绝甜食61

2.喝水减肥法绝非因噎废食63

3.营养均衡的菜单设计68

4.进行喝水减肥法前的准备事项73

5.开始崭新的一天77

PART4喝水减肥实践篇77

1.初级喝水减肥法——第①类人的减肥良方94

2.中级喝水减肥法——第②类人的减肥良方109

3.高级喝水减肥法——第③类人的减肥良方125

4.特级喝水减肥法——第④类人的减肥良方139

5.喝水减肥法一周示范菜单153