《延年益寿妙语100条》求取 ⇩

1.人生歌1

2.老年进行曲1

3.2

养生歌(1)2

养生歌(2)3

养生歌(3)3

4.心理养生歌4

5.养心歌4

6.却病歌5

7.5

不气歌(1)5

不气歌(2)5

8.空空诗6

9.莫恼歌7

10.洗脚歌7

11.老人登山歌8

12.养病忌口歌8

13.养生忌字歌9

14.健身歌9

15.健身养生歌10

16.营养指南歌11

17.延年歌11

18.长寿养生歌12

19.“清”字长寿歌13

20.长寿歌13

21.新长寿歌14

22.健康长寿歌15

23.粥疗歌16

24.长寿食疗歌17

25.退休做到“一二三四五”18

26.“两勤”、“三通”法18

27.老年人的两种保养19

28.长寿三字经20

29.益寿三字经20

30.抗衰老三字经21

31.老年人保健三字经22

32.愉情三字经22

33.老年人养生三宝23

34.老年人饮食三低、三宜、三不宜24

36.养生四难25

35.“三、五、七”饮食养生原则25

37.老年饮食讲究四度26

38.健康长寿五忘诀27

39.养身五戒28

40.养生五少、九不29

41.老年人健身五忌29

42.老年人睡觉五忌31

43.老年人听音乐五忌31

44.五种开水不能喝33

45.老年人散步五不宜33

46.老年人运动锻炼五误区35

47.夏季养生六诀37

48.世事六然37

50.身心六炼38

49.人生六是38

51.人品六为39

52.行为六利39

53.为人六乐40

54.养生六常存40

55.老年人饮食六宜41

56.饮茶六不宜42

57.养眼防花六法42

58.老年人预防精神老化六要43

59.老人再婚后谨防六种心理45

60.美国人饮食长寿的“六、九、五”46

62.“七个一工程”饮食谱48

61.六种威胁现代人寿命的因素48

63.七句话长寿经49

64.延年益寿七律50

65.乐观长寿七原则50

66.房事七戒51

67.国际乐观长寿八秘诀52

68.国际老年医学会提出的八大保健策略52

69.老年人长寿八字经53

70.天地八乐事54

71.老年人睡眠八法54

72.老年人养目八法55

73.老年健脑八法57

74.饭后八不宜58

75.老年八戒58

77.人生快乐九要59

76.健身运动后八不宜59

78.笑的九大好处60

79.自我保健九动作61

80.延缓人脑衰老九法62

81.无病长寿法九则62

82.老年人保健九忌63

83.难享天年的九种人64

84.有利健康的十个“一种”64

85.养生十乐65

86.养生十要诀66

87.长命百岁十法66

88.长寿之道十要68

89.保持快乐十条69

90.心病妙药十味70

91.老年人力求做到十少十多71

92.老年人饮食保健十要素72

93.十种最好的食物74

94.十种最坏的食物74

95.不宜多吃的十种食物75

96.晚年生活“十不”76

97.与人相处十原则76

98.瑞典人长寿十法78

99.美国长寿协会的饮食长命百岁十诀78

100.科学家对老人生活的十条建议79

附82

一、名人健康名言82

二、无名者健康格言93

三、中国养生谚语95

四、世界各国养生谚语102