《减重食谱》求取 ⇩

作者 周淑玲编著 编者
出版 济南：山东科学技术出版社
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出版时间 1996（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 7533116232 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 83368958（学习资料 勿作它用）
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减重食谱 1996 PDF电子版封面 7533116232 周淑玲编著

目录减重者所需热量计算法　6

如何烹调减重饮食　7

减重饮食守则　10

皮蛋鸡肉粥　13

广东粥　15

豆浆加蛋　17

牛奶八宝粥　19

披萨土司　21

彩色虾仁蛋土司　23

潜水艇三明治　25

蟹肉焗饭　27

蘑菇酱意大利面　29

什锦盖饭　31

台式炒米粉　33

猪肉水饺　35

汉堡三明治　37

炸酱面　39

三菜一汤（一）　41

三菜一汤（二）　43

三菜一汤（三）　45

铁板烧　47

小卷蒸米粉　49

单饼卷肉丝　51

牛肉面　53

香烤洋芋　55

午茶约会　57

串烤海鲜　59

腓力牛排　61

海鲜火锅　63

使用本书注意事项　64

1996《减重食谱》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由周淑玲编著 1996 济南：山东科学技术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

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