《形体健美操100节》求取 ⇩

作者 毛海燕编著 编者
出版 上海：上海画报出版社
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出版时间 1996（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 7805302994 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 83255828（学习资料 勿作它用）
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形体健美操100节 1996 PDF电子版封面 7805302994 毛海燕编著

目录3

一、做操注意事项　　3

二、热身运动　　5

三、形体健美运动　　14

1、头颈运动　　15

2、肩部运动　　17

3、胸背运动　　20

4、腰部运动　　21

5、腿部运动　　　25

6、臀部运动　　42

7、腹部运动　　47

四、放松运动　　53

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