《形体训练“基本功”教材 京剧表演专业》求取 ⇩

前言1

脚位、手形、膀位1

目次1

一　脚的八个位置2

八字式3

丁字式3

戳腿式3

踏步式（别步）3

存腿式（竖桩子）3

骑马式3

弓箭式4

盘卧式4

掌式5

拳式5

二　女生手的六种形态5

指式6

赞美式6

八字式6

剑诀式7

三 男生手的五种形态7

掌式7

拳式8

指式8

赞美式9

剪指式9

四 手膀的八个位置10

提甲式10

端拳式10

拱手式10

单推式11

顺风旗11

栽垂式11

虎豹头11

山膀式12

五　手膀的八种活动12

倒手12

滑手13

掏手14

翻手14

盘手15

川手16

劈手16

云手18

脚步19

六 女生脚步练习20

慢步（青衣步）20

快步（花旦步）20

膝步（跪搓）21

跑步（跑圆场）21

碎步（花梆子步）21

滑步22

醉步23

老旦步23

七 男生脚步练习24

慢步24

快步25

跑步（跑圆场）25

搓步25

滑步（前、旁）26

醉步27

老头步27

八 男女共同脚步练习28

云步（单碾、双碾）28

别步28

矮步29

分水步29

雀行步30

腰功32

九　腰功练习32

前耗腰32

后耗腰33

旁耗腰33

前担腰33

后担腰33

旁担腰34

扶把翻腰34

离把翻腰35

涮腰36

倒手翻腰36

刺翻身（掏腿翻身）38

快步翻身38

腿功40

十　腿功练习41

悠腿（直、斜）41

扶把踢腿（直、斜、旁）41

离把踢腿（直、斜、旁、骗）43

耗腿（直、旁、斜）45

压腿（直、旁、斜）47

吸腿（直、旁、斜）48

绕腿（里、外）50

跨腿50

别腿（前、后）51

弹腿（直、旁、斜）52

劈腿（横、直）52

抬腿（前、旁、斜）53

商羊腿（前、斜）54

搬腿（直、旁、斜）55

射燕、探海、站卧56

跳转59

十一　跳转练习60

双飞燕61

跳门坎（前、后）61

垫步蹦子62

川手跳转63

躜子63

飞脚65

旋子66

扫腿66

飞脚旋子69

扫腿旋子69

扫腿飞脚69

涮腿（里、外）70

水袖72

十二　女生水袖练习73

提抖袖（单、双）73

翻袖（单、双）74

折袖（单、双、背）75

扬袖（斜、平、双翻）76

抓袖77

绕袖（倒、摇、翻）77

摔袖（斜、旁）78

抱肩袖79

背搭袖79

十三 男生水袖练习80

提抖袖（单、双）80

翻袖（单、双）81

抓袖（平、单、双）81

扬袖（斜、平、双翻）82

折袖（单、背）83

摔袖84

绕袖（双、涮）85

抱肩袖85