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第一章 体育概念1

第一节 对体育概念的理解2

第二节 体育的起源6

第三节 现代体育的发展18

第四节 体育的效能36

第五节 我国实现体育强国的若干问题60

第二章 体育的目的和任务65

第一节 体育的目的和任务概述65

第二节 确定我国体育目的和任务的依据69

第三节 我国体育的目的和任务77

第三章 各项运动项目的起源、发展、基本技战术，规则场地器材及运动成绩88

第一节 田径88

第二节 足球219

第三节 篮球263

第四节 排球315

第五节 乒乓球349

第六节 羽毛球381

第七节 球类运动的组织417

第八节 体操429

第九节 武术519

第四章 奥运会、亚运会、全运会发展概况574

第一节 奥运会574

第二节 亚运会688

第三节 全运会718

第五章 运动生理卫生与运动损伤及预防751

第一节 运动生理卫生751

第二节 常见运动项目损伤特征及其预防754

第六章 春夏秋冬体育锻炼与注意事项758

第一节 春季体育锻炼与注意事项758

第二节 夏季体育锻炼与注意事项761

第三节 秋季体育锻炼与注意事项767

第四节 冬季体育锻炼与注意事项769

第七章 身体锻炼的人体科学基础779

第一节 人类的进化过程779

第二节 遗传变异对体质的影响782

第三节 运用人体机能的基本理论知识指导身体锻炼789

第四节 按照人体发展的阶段性特征进行身体锻炼793

第五节 影响人体的非正常生物过程812

第六节 身体锻炼的心理学基础816

第七节 身体锻炼的美学意义823

第八章 身体锻炼的原则、方法与作用831

第一节 身体锻炼时的新陈代谢831

第二节 身体锻炼的原则和方法856

第三节 身体锻炼的作用876

第四节 身体锻炼的效果及其相关因素890

第九章 身体锻炼的自我医务监督892

第一节 身体锻炼的科学性892

第二节 自我感爱904

第三节 心率脉搏的测定910

第四节 人体运动时的供能方式916

第五节 运动处方919

第六节 身体锻炼的心理卫生924

第七节 女子运动卫生926

第十章 健与美932

第一节 一般概念932

第二节 健美的重要标志——皮肤美936

第三节 体型美的一个重要问题——减肥938

第四节 肌肉的发达与体型美949

第五节 形成正确姿势——姿态美952

第六节 青年韵律操955

第十一章 学校体育的战略地位981

第一节 学校体育的地位意义981

第二节 学校体育与全面教育984

第三节 学校体育与竞技体育986

第四节 学校体育的目的和任务988

第五节 学校体育的战略措施990

第六节 外国学校体育的目的和任务993

第十二章 世界新技术革命与体育的未来1005

第一节 世界新技术革命的发展及其背景1005

第二节 世界新技术革命对体育的影响1015

第三节 展望二○○○年的中国体育1034

第十三章 未来社会对体育的需求1043

第一节 未来社会的基本状况1043

第二节 体育在未来社会中的地位和作用1046

第三节 我国未来社会中对体育的要求1048

第四节 保持旺盛精力和延缓衰老、予防“文明病”1054

第十四章 气功与学校体育1057

第一节 气功与体育1057

第二节 气功在大学1058

第三节 学生练气功的意义1059

第四节 学生坚持课前静5—6分钟意义深远1061

第五节 练气功对大学生身体素质的影响1064

第六节 练气功注意事项1068

第十五章 娱乐体育1087

第一节 娱乐体育的一般概念1087

第二节 娱乐体育的内容和分类1093

第三节 简介几项娱乐活动1096

附 《国家体育锻炼标准》1176

一、我国体育锻炼标准制度的发展概况1176

二、关于做好新《国家体育锻炼标准》的联合通知1184

三、《国家体育锻炼标准》的内容，要求及评分表1186