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目录1

第一章我国体育简述1

第一节我国体育的起源与发展1

第二节 丰富多彩的我国民族体育6

第三节近代体育在我国的传播13

第四节旧中国的体育17

附一：体育之研究（二十八画生）20

附二：《体育之研究》的白话译文35

第二章新中国的体育事业47

第一节 新中国体育事业的发展与成就47

第二节新中国的体育制度54

第三节我国体育事业的展望61

第三章学校体育66

第一节我国学校体育的历史与现状66

第二节体育在学校教育中的地位与作用70

第三节学校体育的目的任务72

第四节体育与德育、智育、美育的关系76

第五节 学校体育是全民体育的基础81

第四章大学生身心特点与体育锻炼84

第一节大学生生理心理特点84

第二节 大学生体育锻炼常识89

第三节 增强心肺功能和促进体格健壮101

第五章大学生体育锻炼107

第一节体育锻炼与健康107

第二节体育锻炼的基本原则118

第三节体育锻炼的内容与方法122

第四节体育锻炼计划的制订129

第六章大学生卫生保健134

第一节卫生常识134

第二节身体状况自我检测139

第三节大学生的饮食营养卫生144

第四节疲劳与疲劳的消除150

第七章我国民族传统体育158

第一节武术158

第二节太极拳169

第三节气功178

第八章运动与长寿187

第一节长寿概述187

第二节长寿之道198

第三节衰老学说与人类未来的寿命202

第九章现代体育运动部分项目简介207

一、 三项运动207

二、 健美运动208

三、 健美操运动210

五、 花样游泳211

四、 轮滑运动211

六、 网球运动212

七、 高尔夫球运动214

八、 台球运动215

九、 拳击运动216

十、 桥牌217

第十章国内外大型运动会简介219

一、 奥林匹克运动会219

二、 亚洲运动会与亚洲运动联合会227

三、 中华人民共和国运动会232

五、 中国大学生运动会237

附录：奥运会趣闻240

四、 国际大学生体育联合会和世界大学生245

运动会245