《民族高等院校体育教材理论教程》求取 ⇩

目录1

第一章 体育与体育的科学基础1

第一节 体育概念1

第二节 体育的科学基础2

第三节 体育的功能4

第二章 各项运动简介13

第一节 田径运动13

第二节 篮球运动24

第三节 足球运动32

第四节 排球运动38

第五节 乒乓球运动44

第六节 网球运动52

第七节 羽毛球运动61

第八节 武术运动67

第九节 健美运动78

第十节 健美操运动86

第十一节 艺术体操运动91

第三章 少数民族传统体育98

第一节 少数民族传统体育概念98

第二节 少数民族传统体育的特点102

第三节 少数民族传统体育的现状111

第四节 发展少数民族传统体育的意义119

第四章 体育锻炼对大学生身体的影响126

第一节 体育锻炼对肌肉和骨骼的影响126

第二节 体育锻炼对神经系统的影响131

第三节 体育锻炼对心血管系统的影响136

第四节 体育锻炼对呼吸机能的影响142

第五节 体育锻炼对消化机能的影响146

第一节 赛前状态150

第五章 体育锻炼过程中的心理和生理规律150

第二节 准备活动152

第三节 稳定状态153

第四节 疲劳154

第五节 恢复过程157

第六章 体育锻炼与运动技能形成159

第一节 运动技能形成的生理机制159

第二节 运动技能形成的生理和心理过程分析161

第三节 影响运动技能形成和发展的因素163

第七章 体育锻炼对发展和提高身体素质的作用166

第一节 力量素质166

第二节 有氧耐力与无氧耐力171

第三节 速度素质177

第四节 灵敏与柔韧素质180

第一节 体育锻炼的原则182

第八章 体育锻炼的原则、内容和方法182

第二节 体育锻炼的内容和方法185

第九章 体育锻炼中常见运动疾病、损伤的预防和处理188

第一节 常见运动疾病的预防和处理188

第二节 常见运动损伤的预防和处理192

第十章 运动竞赛197

第一节 运动竞赛的种类197

第二节 运动竞赛的组织工作199

第三节 运动竞赛的方法与编排203

第四节 运动竞赛的裁判法221

第十一章 国际国内大型运动竞赛227

第一节 奥林匹克运动会227

第二节 世界锦标赛和世界杯赛233

第三节 世界大学生运动会234

第四节 亚洲运动会和全国运动会235

后记241