《高等学校普通体育课教材》

第一章体育理论1

第一节高等学校体育目的与任务1

目 录1

第二节体育锻炼对增强体质的作用2

第三节科学锻炼身体的方法9

第四节常见运动创伤与一般急救方法19

第五节体育运动一般卫生知识与自我监督21

第二章田径30

第一节田径运动概述30

第二节跑的基本技术31

第三节跳的基本技术44

第四节投掷的基本技术50

简介52

第五节田径运动的竞赛组织与裁判52

第三章篮球65

第一节篮球运动概述65

第二节篮球基本技术66

第三节篮球基本战术85

第四节篮球竞赛组织及规则简介94

第四章排球101

第一节排球运动概述101

第二节排球基本技术105

第三节排球基本战术115

第四节排球竞赛的组织方法118

第五节排球比赛规则简介122

第一节足球运动概述127

第五章足球127

第二节足球基本技术129

第三节足球基本战术145

第四节足球竞赛组织方法及规则简介158

第六章体操165

第一节体操运动概述165

第二节队列队形练习167

第三节基本体操175

第四节器械体操178

第五节支撑跳跃186

第六节技巧188

第七节艺术体操191

第一节青年长拳205

第七章武术205

第二节初级剑术223

第八章冰雪运动248

第一节速度滑冰概述248

第二节速度滑冰的基本技术250

第三节速度滑冰的竞赛与场地260

第四节花样滑冰简介264

第五节冰球竞赛规则简介270

第六节滑雪运动简介272

第九章游泳275

第一节游泳的意义和作用275

第二节怎样熟悉水性279

第三节游泳姿势和练习方法279