《河南省普通高等学校体育》求取 ⇩

第一章　概述1

第一节　体育的概念1

第二节　体育的功能3

第三节　我国与世界体育发展概况7

第四节　体育的目的和任务10

第五节　高等学校体育的途径和要求16

第二章　体育对增强体质的作用22

第一节　体育对身体发育和机能发展的作用22

第二节　体育对发展身体素质和提高基本活动能力的作用28

第三节　体育对发展心理素质的作用35

第三章　体育锻炼40

第一节　大学生的心理、生理特点40

第二节　锻炼身体的基本原则43

第三节　体育锻炼的内容和方法45

第四节　锻炼兴趣的培养55

第五节　锻炼身体效果的评定57

第四章　体育卫生保健常识61

第一节　体育锻炼的一般卫生保健常识61

第二节　体育锻炼的自我监督67

第三节　医疗体育与运动处方79

第四节　女子体育卫生常识85

第五节　运动损伤的预防与处理88

第五章　体育与人才培养96

第一节　体育与德育、智育、美育的关系96

第二节　实现体育终身受益的途径98

第六章　运动会概况与体育欣赏104

第一节　奥林匹克运动会概况104

第二节　亚洲运动会概况114

第三节　大学生运动会简介118

第四节　全国运动会简况121

第五节　我省体育简介125

第六节　体育欣赏126

第七章　田径运动131

第一节　概述131

第二节　跑136

第三节　跳跃155

第四节　投掷168

第五节　规则简介179

第八章　体操运动185

第一节　器械体操185

第二节　艺术体操212

第九章　球类运动242

第一节　篮球242

第二节　排球274

第三节　足球293

第四节　乒乓球324

第五节　羽毛球338

第六节　网球349

第十章　游泳运动360

第一节　概述360

第二节　初学方法361

第三节　游泳技术364

第四节　注意事项382

第五节　规则简介387

第十一章　健美运动391

第一节　概述391

第二节　健美运动的特点392

第三节　健美练习的主要方法394

第四节　发达肌肉的练习395

第五节　健美锻炼注意事项406

第十二章　交谊舞409

第十三章　武术423

第一节　概述423

第二节　武术的基本手型和步型424

第三节　少林拳、太极拳套路427

第四节　武术竞赛规则与裁判法简介478

第十四章　气功482

第一节　概述482

第二节　气功的基本方法483

第三节　练功要领488

第四节　功法介绍489

第十五章　体育比赛方法509

第一节　比赛的准备工作509

第二节　比赛方法510

第十六章　运动场地518