《大学生体育合格标准实施教程》求取 ⇩

第一章 体育科学锻炼基本知识1

第一节 高等学校体育的目的与任务1

第二节 体育科学锻炼对增强体质的作用10

第三节 体育科学锻炼身体的原则和方法23

第四节 大学生体育能力的培养34

第二章 大学生体育合格标准项目的生理学和心理学特点43

第一节 大学生身体发育的生理和心理特点43

第二节 田径运动的生理、心理特点47

第三节 球类运动的生理、心理特点58

第四节 体操运动的生理、心理特点66

第五节 武术运动的生理、心理特点73

第六节 游泳运动的生理、心理特点82

第三章 营养卫生保健知识87

第一节 营养卫生保健知识87

第二节 女大学生体育卫生105

第四章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（一）——田径112

第一节 概述112

第二节 跑118

第三节 跳跃142

第四节 投掷157

第五节 田径规则简介164

第五章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（二）——球类170

第一节 篮球170

第二节 排球199

第三节 足球221

第六章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（三）——体操244

第一节 概述244

第二节 体操动作练习方法272

第三节 《国家体育锻炼标准》测试动作练习方法273

第七章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（四）——健美操277

第一节 健美操的发展和特点277

第二节 健美操的分类和内容279

第三节 健美操练习方法280

第八章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（五）——健美运动302

第一节 概述302

第二节 健美锻炼法307

第三节 健美运动的训练计划制定与运动量安排319

第四节 简介比赛方法322

第九章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（六）——武术325

第一节 概述325

第二节 常用基本功与基本动作331

第三节 套路练习343

第四节 武术教学法344

第五节 武术竞赛规则简介346

第十章 大学生体育合格标准项目的内容和锻炼法（七）——游泳350

第一节 概述350

第二节 蛙泳动作练习方法354

第三节 游泳卫生和安全知识363

第十一章 大学生体育合格标准的测评方法366

第一节 大学生体育合格标准的测评规定366

第二节 大学生体育合格标准部分项目的测试方法与要求373

附件一 大学生体育合格标准计算机评定系统的设计和实现384

附件二 思考题397

参考文献403