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第一章 健康和健康教育1

第一节 健康的概念1

第二节 健康教育3

第二章 大学生的身心发育和疾病特征8

第一节 大学生的生理特征8

第二节 大学生的心理特征12

第三节 大学生的疾病特征15

第三章 心理卫生18

第一节 大学生心理健康的基本要求18

第二节 妥善处理生活事件与心理压力20

第三节 提高对挫折的耐受与自我调节心理22

第四节 合理选择心理咨询与心理治疗25

第四章 学习卫生和起居卫生30

第一节 用脑卫生30

第二节 用眼卫生33

第三节 重视口腔卫生34

第四节 学校管理卫生34

第五章 饮食与营养38

第一节 食物的组成及功能38

第二节 营养素及其功能39

第三节 合理的膳食结构和膳食制度50

第四节 掌握正确的烹调方法55

第五节 防止食品污染变质58

第六节 纠正不良的饮食习惯和卫生习惯62

第六章 运动卫生68

第一节 人体的解剖概述及体育锻炼对身体发育和机能的影响68

第二节 大学生怎样进行科学的体育锻炼101

第三节 防治运动损伤110

第七章 行为环境与健康135

第一节 行为与健康136

第二节 环境与健康145

第三节 加强自身修养，美化校园环境155

第八章 性心理与卫生158

第一节 性的解剖学及生理学158

第二节 男女性发育161

第三节 大学生性心理的发展165

第四节 大学生性心理的表现167

第五节 大学生性心理卫生171

第六节 性传播病的预防179

第九章 传染病184

第一节 甲型病毒性肝炎184

第二节 乙型病毒性肝炎185

第三节 细菌性痢疾187

第四节 伤寒和付伤寒188

第五节 肺结核189

第六节 流行性感冒190

第七节 流行性腮腺炎191

第八节 麻疹192

第九节 疟疾193

第十章 大学生常见病195

第一节 内科常见病195

第二节 皮肤疾病208

第三节 妇科常见病214

第四节 外科常见病217

第五节 五官科常见病228

第十一章 突发性急症的抢救239

第一节 现场心肺复苏术239

第二节 一氧化碳中毒240

第三节 中暑241

第四节 电击伤243

第五节 淹溺244

第六节 毒蛇咬伤中毒245

第七节 晕动病246

第八节 出血与止血247

第九节 骨折与固定252

第十二章 用药知识254

第一节 总论254

第二节 常用药物的性能259

第十三章 生活保健常识275

第一节 微量元素与健康275

第二节 蔬菜水果与健康285

第三节 生活与健康289

第四节 修养与健康320