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第一章 健康与健康教育1

第一节 健康的新概念1

第二节 健康促进和健康教育5

第二章 影响健康的生物学因素10

第一节 遗传与疾病10

第二节 病原微生物16

第三章 心理与健康29

第一节 心理的实质29

第二节 大学生的心理特点35

第三节 心理健康的标准38

第四节 人格与健康41

第五节 情绪与健康44

第六节 人际关系与健康49

第七节 大学生常见的心理障碍51

第八节 心理健康的维护54

第四章 环境、行为与健康58

第一节 环境与健康58

第二节 吸烟与健康65

第三节 饮酒与健康72

第四节 吸毒76

第五章 性生理与性卫生81

第一节 大学生的性生理特征81

第二节 月经期卫生83

第三节 遗精与梦遗86

第四节 性欲、性冲动与手淫88

第五节 初恋、婚前性行为与性道德90

第六节 性传播疾病的预防92

第六章 科学用脑与睡眠卫生94

第一节 大脑皮层的结构、功能及其活动规律95

第二节 理解、记忆与遗忘100

第三节 生物节律与生物钟104

第四节 怎样使脑处于最佳状态107

第五节 睡眠、梦与失眠114

第七章 营养与饮食卫生121

第一节 七大营养素121

第二节 青春期营养特点128

第三节 大学生的合理膳食128

第四节 注意饮食卫生，防止病从口入131

第八章 运动与健康132

第一节 生命在于运动132

第二节 运动对身心健康的影响133

第三节 根据个人实际合理选择运动项目134

第四节 运动必须遵循的原则137

第五节 运动中的自我监护与保健137

第九章 常见症状的自我判断与处理139

第一节 发热139

第二节 咳嗽与咯痰142

第三节 头痛144

第四节 腹痛146

第五节 腹泻148

第六节 胸痛150

第七节 黄疸152

第八节 血尿153

第九节 咯血、呕血与便血155

第十节 水肿158

第十一节 肥胖与消瘦160

第十章 传染病的预防及处理原则166

第一节 传染病的基本特征及流行环节166

第二节 流行性感冒168

第三节 病毒性肝炎170

第四节 肺结核176

第五节 细菌性痢疾179

第六节 霍乱182

第七节 流行性脑脊髓膜炎185

第八节 流行性乙型脑炎186

第九节 疟疾188

第十一章 大学生常见疾病的防治知识192

第一节 急性上呼吸道感染192

第二节 肺炎194

第三节 急性胃肠炎198

第四节 慢性胃炎与消化性溃疡200

第五节 病毒性心肌炎203

第六节 高血压病207

第七节 尿路结石与尿路感染210

第八节 急性阑尾炎213

第九节 神经症、抑郁症与精神分裂症215

第十节 近视眼221

第十一节 龋齿225

第十二节 常见皮肤病228

第十二章 急症自救与互救233

第一节 现场急救的一般原则233

第二节 心肺复苏术236

第三节 外伤救护的四项基本技术239

第四节 急性中毒244

第五节 电击伤247

第六节 淹溺248

第七节 中暑249

第八节 烧烫伤252

第十三章 用药常识254

第一节 药物的作用与不良反应254

第二节 合理用药及注意事项258

第三节 药物分类及常用药物260

第四节 中药与中成药266

附录：273

人体检验正常值273

乙肝两对半出现模式及临床意义275