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目 录1

第一章绪论1

第一节健康和健康教育的基本概念1

第二节实施健康教育的原则与方法9

第三节大学实施健康教育的目的和意义13

第四节健康教育的发展16

第二章 当代大学生的生理心理特征21

第一节大学生的生理特征21

第二节大学生的心理发展特征28

第三章 心理健康40

第一节心理健康的涵义40

第二节大学生的心理问题与心理障碍48

第三节影响大学生心理健康的因素61

第四节增进大学生心理健康的途径68

第四章行为与健康72

第一节行为与行为方式72

第二节促进健康行为79

第三节危害健康行为92

第五章学习与健康106

第一节学习及其对健康的作用106

第二节建立科学的学习方法114

第三节学习问题的心理咨询138

第六章 人际交往与健康151

第一节健康的人际交往151

第二节恋爱健康教育163

第七章性与健康171

第一节性科学概述172

第二节性解剖生理176

第三节性卫生保健181

第四节性道德184

第八章营养与健康188

第一节大学生的营养需求189

第二节合理营养与控制体重197

第三节大学生健康饮食习惯203

第九章体育锻炼与健康210

第一节体育锻炼的健身作用211

第二节体育锻炼中运动负荷的掌握与监控221

第三节体育锻炼项目的选择225

第四节体育锻炼的原则233

第十章 闲暇活动与健康238

第一节大学生的闲暇活动238

第二节闲暇活动对人体健康的作用243

第三节闲暇活动的有益原则253

第一节环境对人体健康的影响258

第十一章环境与健康258

第二节环境污染与预防262

第三节校园环境与健康269

第十二章 大学生常见疾病的防治277

第一节常见症状及临床意义277

第二节常见传染病的防治286

第三节常见疾病的防治296

第四节急诊处理与急救方法307

第十三章大学生健康状况的测量与评价321

第一节概述322

第二节 大学生形态发育水平和机能状况的测量与评价323

第三节 心理健康状况及社会适应能力的测量与评价331

第四节健康状况的自我测量333

第十四章学校健康教育的组织与管理351

第一节学校健康教育的概念352

第二节影响在校学生健康的因素354

第三节学校健康教育的实施356

第一节社区的概述360

第十五章社区健康教育的组织与管理360

第二节社区健康教育的目的和任务363

第三节社区健康教育的意义364

第四节社区健康教育的策略与条件366

第五节社区健康教育的回顾368

第六节大学生志愿者与社区健康教育370

附表一 每日膳食中营养素供给量标准377

附表二 临床常用检验指标正常参考值378

附表三 中国18～25岁男女大学生身体发育水平相关384

评价表384