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目录1

第一章 健康与健康教育1

第一节 健康的概念1

第二节 健康教育的概念4

第三节 大学生健康教育的要求及效果评价7

第二章 大学生的生理、心理和疾病特征13

第一节 大学生的生理特征13

第二节 大学生的心理特征17

第三节 大学生的疾病特征21

第三章 心理卫生24

第一节 心理健康的标准和心理评价24

第二节 影响心理健康的因素26

第三节 情绪与健康28

第四节 精神压力与健康33

第五节 挫折与挫折应对38

第六节 如何促进个人的心理健康46

第七节 大学生常见的心理障碍49

第八节 大学生的自杀及其预防55

第九节 心理咨询和心理治疗57

第四章 学习卫生与起居卫生61

第一节 充分发挥大脑的潜能62

第二节 如何提高记忆力65

第三节 休息与睡眠69

第四节 考试期间的生活77

第五节 视力保护79

第六节 重视口腔卫生84

第五章 饮食与营养89

第一节 食物中的营养素及其功能89

第二节 主要食品的营养与卫生98

第三节 防止食品污染102

第四节 合理的营养与膳食制度105

第五节 合理烹调107

第六节 养成良好的饮食习惯109

第七节 关于饮食与营养的几点重要的认识112

第六章 运动卫生119

第一节 体育运动对身心的积极影响119

第二节 运动的类型及其选择121

第三节 怎样掌握运动量122

第四节 体育运动必须遵循的原则125

第五节 若干健身问题咨询127

第七章 行为、环境与健康130

第一节 行为的剖析130

第二节 行为健康教育134

第三节 不良生活方式及其危害137

第四节 人类与环境143

第八章 性心理与性卫生150

第一节 性成熟带来的身心变化150

第二节 正确对待性欲和性冲动157

第三节 性道德及婚前性行为161

第四节 性传播疾病164

第五节 优生与计划生育169

第九章 损害大学生健康的主要传染病174

第一节 病毒性肝炎176

第二节 感染性腹泻180

第三节 伤寒与副伤寒182

第四节 肺结核病183

第五节 流行性感冒185

第六节 流行性腮腺炎186

第七节 麻疹187

第八节 流行性乙型脑炎188

第九节 疟疾189

第十章 大学生的常见病191

第一节 内科常见病191

第二节 外科常见病206

第三节 皮科常见病222

第四节 眼科常见病223

第五节 耳鼻喉科常见病225

第六节 口腔科常见病227

第十一章 急症自救与互救232

第一节 昏厥232

第二节 窒息233

第三节 人工呼吸234

第四节 心肺复苏235

第五节 触电237

第六节 溺水238

第七节 酒精中毒239

第八节 一氧化碳中毒241

第九节 药物中毒242

第十节 中暑243

第十一节 癫痫大发作244

第十二节 毒虫螫咬伤245

第十三节 毒蛇咬伤246

第十四节 出血246

第十五节 骨折249

第十二章 药物的基础知识与应用252

第一节 药物的基础知识252

第二节 合理用药256

第三节 解热消炎镇痛药260

第四节 镇静催眠药261

第五节 抗生素（抗菌素）261

第六节 合成的抗菌药264

第七节 抗结核药265

第八节 镇咳、祛痰、平喘药266

第九节 消化系统药267

第十节 抗过敏药269

第十一节 外用药269

附录271

附录一 生命指征的测量271

附录二 消毒与隔离276

附录三 热敷、冷敷、坐浴和擦澡279

附录四 常用检验正常参考值281

附录五 常用的预防接种284

附录六 乙型肝炎血清免疫学检测结果及其意义287