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作者 健美书编辑部 编者
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PDF编号 814430658（学习资料 勿作它用）
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健美减肥丛书 体重控制法 PDF电子版封面 健美书编辑部

本书的使用方法1

2星期的菜单（前半）2

前半段1星期的总测量16

健美体操17

总之，先消瘦3公斤吧！18

测量48

2星期的菜单（后半）49

2星期总测量64

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