《男女健美指南》

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前言1

一、健美训练的基本知识1

二、健美训练方法23

三、家庭健美训练器械及方法105

四、肌肉的测量与评价176

五、健美训练的辅助性运动182

1989《男女健美指南》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件(由(美)博夫,W著;胡新民,郭元奇译 1989 北京:中国友谊出版公司 出版的版本) 。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。

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