《表1 间歇训练后学生成绩与训练前成绩对比》

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《高强度间歇训练对高中生心肺功能影响的实验研究》

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分析:进表2和表3数据研究显示:本研究中HR显著性下降，这是运动能够引起交感神经兴奋性下降和迷走神经张力提高。在静息状态下较低的心率能够使心舒张期的时间相对延长，这种变化有助于延长心肌的供血时间，同时较低的心率也降低了心肌的耗氧量，这些都是心脏做功较为经济、高效的表现，说明高强度间歇训练练习能够提高心脏的工作效率。分析其原因是:（1）通过高强度间歇训练能有效提高学生心肺有氧能力。（2）当身体机能慢慢适应初定的训练方案时，应根据男女生不同的个体差异适当调整运动方案，逐步增加运动负荷量。