《表1 王××训练前后成绩对比》

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《三级跳远运动员课余训练思路分析——以宁波市镇海中学为例》

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王××是宁波市镇海中学2016级体育特招的田径运动员，专项三级跳远，副项跳远，该生专项基础和运动智能一般，但是肯刻苦训练、肯钻研、比赛作风强硬。通过1个冬训及1个夏训，该生的运动水平有了大幅度的提高，并在2017年浙江省中学生田径锦标赛取得1金1铜（其中三级跳远打破区纪录）的好成绩。其训练前后成绩对比见表1。本着总结经验、相互交流促进、共同进步提高的目的，笔者对王××的三级跳远训练进行了总结和分析。