《表1 1 训练前后400 m障碍跑测试成绩对比》

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《应用现代体能训练方法提高陆军士兵军事体能的研究》

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注:*代表训练后成绩与训练前相比P<0.05，#代表实验组训练后成绩与对照组训练后成绩相比P<0.05。

通过表11可以看到，训练前对照组与实验组之间400 m障碍跑测试成绩无明显差异，8周训练结束后，对照组400 m障碍跑测试成绩比训练前略有提高，但无显著性差异（P>0.05）；实验组训练后400 m障碍跑测试成绩比训练前明显提高，有显著性差异（P<0.05）；实验组训练前测试成绩与对照组训练前无显著性差异（P>0.05），实验组训练后测试成绩与对照组训练后成绩则存在显著性差异（P<0.05），说明实验组在训练后400 m障碍跑测试成绩非常显著地高于对照组训练后的成绩。