《表3 王××各阶段的运动成绩对比》

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《三级跳远运动员课余训练思路分析——以宁波市镇海中学为例》

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合理的三级跳远技术，不仅仅外形上看起来非常完美，更重要的是具备技术的合理性、实效性。表3是王××各阶段的运动成绩（2016年9月是王××进队时间），此成绩说明了王××在技术训练上基本达到了可以利用助跑速度来完成着地起跳后的技术实效性，不像之前助跑速度越快，成绩进步反而不明显。