《表3 训练前后对照组与实验组羽毛球掷远成绩的对比(均数±标准差，单位：米)》

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《核心力量训练对中学生羽毛球运动员专项身体素质的影响》

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注：*表示对照组或实验组训练前与训练后对比，P≤0.05

如表3所示，训练前实验对照组掷远成绩经独立样本T检验不存在显著性差异（P>0.05）。训练后，实验组训练后羽毛球掷远成绩明显高于训练前（P≤0.05），对照组训练后成绩较训练前提高的并不明显（P>0.05）。实验组训练前羽毛球掷远的平均成绩是低于对照组，虽然差异不明显，但训练后实验组羽毛球掷远的平均成绩却比对照组高了1.95m（P>0.05）。上述研究结果表明：16周的核心力量训练能够明显提高中学生羽毛球运动员的上肢专项爆发力。