《表1 正念训练前后学生跳绳平均成绩对比（63人）》

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《正念训练在中考体育跳绳训练中的应用》

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我对广州市某学校2019年初三年级选考一分钟跳绳的同学进行问卷测试，这部分学生都是学习一分钟快速跳绳有一年以上较长时间，并长期训练、技能较稳定的。经过问卷调查，筛选对一分钟跳绳有焦虑和有特别紧张情绪的学生共63人，进行试验对照测试，结果如下表1。