《表3 受试者训练后FMS各项动作模式得分情况 (N=11)》

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《功能性训练对提高中学生足球运动员FMS水平的实验研究》


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通过训练后,运动员的整体FMS水平有所提升,见表3。说明两个月的功能性训练有助于提高中学生的FMS水平,教练员在后期的体能训练中可以加入一些功能性的训练。