《表2 受试者训练前FMS各项动作模式得分情况 (N=11)》

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《功能性训练对提高中学生足球运动员FMS水平的实验研究》

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从表2中可以看出，肩关节灵活性和直腿抬膝可以看出队员的关节灵活性比较好，但是通过过顶深蹲、俯卧撑、和转体稳定性可以看出队员腿部力量，核心肌群力量不足，后期应该加强这一方面的训练。通过总体平均分可以看出队员的总体FMS值小于14分，说明队员存在着一定的运动损伤的风险。