《表3 11～13岁/4～6级融合对位训练模式》

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《少儿花样滑冰基本技术与艺术融合训练的思考》

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体能训练是指在11～13岁阶段的专项力量能力的训练，在技术类别与艺术类别内容的融合对位训练中不可或缺。主要针对核心力量、速度爆发力量和力量耐力的训练，该项能力对技术形体完成与展现多周跳跃、组合跳跃和整体节目的力与美，起绝对支撑作用。