《表4 厦门市划艇队队员采用常规力量结合核心力量专项情况对比表》

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《厦门市划艇运动员力量训练的研究》

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从表3可以看出厦门市划艇队在采用常规力量结合核心力量的训练方法后队员的最大力量的增长效果明显，在有效力量训练中常规力量结合核心力量的训练方法比超负荷力量训练更能提高运动员的最大力量，从而提高专项成绩，如表4所示。