《表1 专项力量(快速力量)指标》

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《新疆优秀跳远运动员成功案例分析》

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（1）专项力量（快速力量）指标对比分析。相比来说，力量在第1周期较好提升，到了第2周期基本上保持在最佳重量。另外，随着年龄的增长力量会有一些小幅度的提高（表1）。（2）专项速度训练能力对比分析。在第1周期的时候自身年龄较小，速度提升较快，提高幅度较大。到了第2周期，随着年龄增长，速度基本停留在稳定过渡期，提升幅度较小，太大的强度刺激容易造成伤病（表2）。（3）弹跳能力训练的对比研究（表3）。总结:第1周期的提升还是比较大的，但是到了第2周期的前两年，属于下降阶段，逐步慢慢向上回升，到了后两年逐渐恢复到平稳期状态。