《表4 运动员训练安排表Tab.4Athlete training schedule》

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《“四维度”注意力训练对提高散打注意能力的影响研究》


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散打运动员注意力训练设计为两个周期,分别为:第1~2周为准备适应期,主要是使运动员了解注意力训练内容、方法和操作过程.第3~8周为巩固提高期,主要是实施运动员注意能力训练.每周训练3次,分别是周二、周四、周六的下午5~7点(不包括热身时间).具体训练内容及时间安排如下: