《表1 力量训练周期性训练表》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《智能化条件下军事体能训练体系研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

力量训练包括4个阶段，力量耐力训练阶段、增肌阶段、最大力量阶段、力量爆发力阶段。根据力量训练状态（训练年限）进行分级，每个级别对应不同的训练阶段、训练频率（见表1），再根据前述测试模块中的学员测试成绩及训练目标确认训练强度、训练时间，自动生成符合个体差异的力量训练计划。