《表1 对照组力量训练计划》
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《功能性力量训练对青少年羽毛球女运动员移动速度的影响》
对照组力量训练计划如表1所示，1～6周进行立卧撑和仰卧起坐练习，7～12周进行俯卧撑和仰卧起坐练习。上肢力量弱的女生尝试进行立卧撑练习，逐步过渡到俯卧撑练习。
| 图表编号 | XD00226498700 严禁用于非法目的 |
|---|---|
| 绘制时间 | 2020.09.20 |
| 作者 | 许馨元 |
| 绘制单位 | 南京体育学院 |
| 更多格式 | 高清、无水印（增值服务） |
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