《表6 针对不同实战任务所作的功能性力量训练安排》

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《国内消防员职业体能训练的现状分析与提升建议》

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功能性力量训练在功能训练的基础上，采用力量训练的超负荷原则、渐进性原则和针对性原则等理论基础，更加高效地提升消防员在实战中的表现，而对工作任务的功能性力量训练动作分析和安排也体现了教练员对实战动作的理解程度（表6）。