《表1 实验组与对照组初始体制素质成绩表》

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《大学生个性化体质监测与学校体育健康促进研究》

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根据学生体质测试等级划分，85分为优秀，70-85分为良，60-70分之间为及格。通过对非体育专业本次2019级乒乓球选项两个班的学生进行初步的体质测试，可以发现60%以上的学生仅仅达到了及格线，在日常的体育课堂中，这些学生健康意识比较薄弱，并没有积极主动的参与到各项体育活动中。而经过一个月的锻炼之后，实验组中，70%的学生超过了85分，20%的学生超过了70分，剩余10%处于及格线内。而对照组的学生和一个月之前的体质监测相比，数据并没有较大的变化。而通过实验前后的体质测试结果进行分析，其中实验组的学生在坐位体前屈、50m、仰卧起坐、立定跳远等方面得到了较大的提升。而对照组的学生成绩变化不大。