《表1 手球班实验组与对照组身体素质对比表》

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《动态热身加入非体育专业大学生课堂的研究》

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手球班的总样本量为173人，其中一人因病未能参加莱格尔跑测试，其他三个测试项目均全员参与测试，如表1所示，四个测试项目中，实验组的测试成绩均好于对照组的测试成绩，但经统计学检验，在立定跳远，50m和坐位体前屈三个测试项目中，实验组好于对照组，并有显著性差异。说明动态热身的特点是激活肌肉，那么在练习的同时，也有效的锻炼了参与活动的肌肉群，学生下肢的快速力量有所增加；动态热身在行进中进行拉伸，在坐位体前屈项目中实验组好于对照组，说明行进间的拉伸对于学生柔韧性的提高很有帮助。