《表2 有氧健身操组：有氧健身操结合瑜伽对女学员体脂影响的研究》

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《有氧健身操结合瑜伽对女学员体脂影响的研究》

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从表2中可以看出，测试者体重降低了（1.87±0.42）kg，说明了有氧健身操对减体重有明显的效果。腰围减少了（1.03±0.53）cm，说明了有氧运动对腰部脂肪消耗有一定的效果。BMI减小了（1.07±0.11）、身体脂肪百分比降低了（0.73±0.25），说明了有氧健身操可以分解体内脂肪。