《表2 体式质量评分标准：高校健身瑜伽课程考核评分方法与标准的改革实证研究》

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《高校健身瑜伽课程考核评分方法与标准的改革实证研究》

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注：体式质量标准参考来源《健身瑜伽竞赛规则与裁判法》，国家体育总局社会体育指导中心审定，下同。

在长达16周《健身瑜伽180式体位标准》1-4级的教学训练后，构建师生考核评价小组，对120名被试学生分别进行测试评分[4]。考核内容包括规定体式和自选体式测试两个环节。规定体式要求学生在“健身瑜伽180标准”1-4级中选择规定的风格，包括五个类别（前屈，后展，扭转，平衡和倒置）。所有学生在考试期间必须完成以下五种规定的风格。自选体式要求学生在《健身瑜伽180式体位标准》2-4级体式中自行选择其他类别的体式各1个，共2个体式。自选体式考试中每完成一个2级体式（A级难度体式）0.6分，每完成一个3级体式（B级难度体式）0.8分，每完成一个4级体式（C级难度体式）1.0分。