《表3 有氧健身操对肺活量影响情况表》

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《有氧健身操对中年女性身体机能影响的研究》

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身体器官组织的工作离不开充足的氧气，肺活量高可帮助人体吸入更多的氧气供给细胞和组织，提高细胞组织的活力，增强机体新陈代谢及抵抗病原体的能力。肺活量是反应身体机能的一个重要指标。由表3可知，实验组肺活量明显高于对照组，经比较有显著性差异（P<0.05），说明体育锻炼可以改善肺通气功能，增加肌体肺活量。孙孟佳等也曾指出有氧健身操可改善老年练习者心肺肌纤维[1]。