《表2 有氧健身操对身体成分影响情况表》

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《有氧健身操对中年女性身体机能影响的研究》

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注：#：P<0.05（下同）

体脂是由人体皮褶厚度体现的，研究表明女性比男性更容易储存脂肪。体脂含量不仅在一定程度上决定着人的体形和美观度，体脂过高还可能导致高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病。由表2可知，实验组脂肪含量明显低于对照组，瘦体重明显高于对照组，经比较均有显著性差异，所以有氧健身操具有降低脂肪含量，提高瘦体重含量。