《表1 本实验两组运动员训练表》

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《核心稳定性训练对运动员心理素质提升的影响研究》

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对照组3次测试的平均成绩为8.43，实验组3次测试的平均成绩为9.03。实验前，对两组运动员进行了同规格的测试，无显著性差异。3个月的训练周期后，实验组运动员成绩好于对照组运动员。不仅仅是运动成绩的提升，心理素质层面实验组也明显高于对照组。