《表2 减量第一周体能训练计划》
图2是袁一鸣赛前4周的训练以训练课RPE为参照的训练负荷的变化,最后3周为减量周期,出现了快指数式下降。结合3月25日开始比赛、训练负荷和内容以及队员恢复个体特点的情况,本研究将袁一鸣备战全国游泳冠军赛的赛前减量周期定为21d。
图表编号 | XD00100653100 严禁用于非法目的 |
---|---|
绘制时间 | 2019.09.05 |
作者 | 唐梓恒 |
绘制单位 | 南京体育学院 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |
图2是袁一鸣赛前4周的训练以训练课RPE为参照的训练负荷的变化,最后3周为减量周期,出现了快指数式下降。结合3月25日开始比赛、训练负荷和内容以及队员恢复个体特点的情况,本研究将袁一鸣备战全国游泳冠军赛的赛前减量周期定为21d。
图表编号 | XD00100653100 严禁用于非法目的 |
---|---|
绘制时间 | 2019.09.05 |
作者 | 唐梓恒 |
绘制单位 | 南京体育学院 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |