《中国传统饮食保健方选》求取 ⇩

一、减肥轻身1

赤小豆粥2

薏苡仁粥3

燕麦片粥3

荞麦面4

茯苓饼5

魔芋豆腐6

凉拌豆芽7

鲜拌三皮7

白煮鲤鱼8

赤小豆鲤鱼汤9

绿豆汁10

冬瓜汤10

荷叶饮11

清茶12

减肥茶13

二、增胖健体14

粳米粥14

甜浆粥15

生地黄粥16

鸡子饼羊羹16

牛肉胶冻17

凤髓汤18

大麦汤19

鸡露19

黑牛髓膏20

葡萄蜜膏21

黑大豆膏22

三、润肤美容23

胡萝卜粥24

猪脊肉粥24

薏苡仁饭25

鸡肉馄饨26

炙牡蛎27

清炖黄豆芽27

肉丝炒苦瓜28

红烧兔肉29

猪皮胶冻30

百果蹄31

牛乳汁32

樱桃煎32

冬瓜仁散33

桃花散34

椰子肉34

红颜酒35

四、乌发养发37

蜀椒糕37

鲜藕片38

首乌蛋39

桑椹汁40

桑椹蜜膏40

猕猴桃蜜煎41

芝麻枣膏42

乌发蜜膏43

芝麻核桃糖44

乌须发酒44

五、聪耳明目46

菊苗粥47

荠菜粥47

芡实粥48

莲子粉粥49

乌鸡肝粥50

鲤鱼脑髓粥50

黄花菜肉饼51

凉拌芹菜51

绿豆藕52

炒羊肝53

枸杞菜羊肉羹53

菊花饮54

加味蜜饯黑枣55

六、润喉清音56

饴糖拌萝卜57

青龙白虎汤57

橄榄酸梅汤58

麦门冬汤59

冬菜汤60

猪肤汤60

石榴汁61

荸荠汁62

甘蔗汁62

萝卜生姜汁63

薄荷糖63

甘桔饮64

无花果饮65

胖大海饮66

罗汉果饮66

七、健脑益智68

荔枝粥69

龙眼粥70

黑芝麻粥70

豆腐鱼头71

人参当归炖猪心72

天麻鱼头72

冰糖莲子73

人参莲肉汤73

蜂王精74

人乳汁75

莲藕粉76

枸圆膏76

八、安神助眠78

大枣粥78

百合糯米粥79

酸枣仁粥80

莲肉糕81

百合面82

柏子仁炖猪心83

玫瑰花烤羊心83

甘麦大枣汤84

桑椹百合汤85

葱枣汤85

煮梨汤86

猪心羹87

鲜藕梨汁87

九、健脾和胃89

扁豆粥90

粟米粥90

甘薯粥91

炒黄面92

川椒面92

椒盐饼93

益脾饼94

莲子猪肚94

牛肉脯95

枣姜汤96

米露97

麦芽茶97

金橘饼98

萝卜蜜煎99

十、健骨强腰100

羊骨粥101

猪肾粥101

鸡头羹粉102

酥鱼103

生栗方103

杜仲腰花104

木瓜汤105

地仙煎106

归参鳝鱼羹106

牛髓膏子107

巨胜酒108

樱桃酒109

薏苡仁酒110

十一、壮阳益精111

麻雀粥111

枸杞叶粥112

韭菜饼113

羊肾米粉113

韭菜炒核桃仁114

蒜爆羊肉115

酒炒海虾116

扒烧海参116

枸杞牛鞭117

煮泥鳅118

淡菜汤119

淡菜炖麻雀120

对虾酒120

戊戌酒121

蛤蚧酒122

十二、固孕安胎123

安胎鲤鱼粥124

砂仁蒸鲫鱼125

艾叶煮鸡蛋126

苎麻根炖鸡126

清煮扁豆127

鸡子羹128

鲈鱼羹128

冬瓜汁129

柠檬汁130

姜桔饮130

饴糖饮131

葡萄饮131

糖渍柠檬132

十三、防癌抗癌133

杏仁粥134

菱实粉粥135

珠玉二宝粥136

香油拌芦笋137

香菇冬笋片138

肉丝炒芹菜139

糖醋大蒜140

蛎黄汤140

蘑菇猪肉汤141

鸡骨草田螺142

鳖鱼羹142

韭菜牛乳饮143

胡萝卜汁144

猕猴桃汁145

葵杆髓煎145

蜜饯山楂146

百花膏147

海带醋148

黄鱼鳔酥148

十四、延年益寿150

何首乌粥151

黄精粥152

松子粥152

八仙糕153

山药面154

木耳炖冰糖155

燕窝汤156

银耳羹156

乌鸡羹157

大豆汁158

山楂饮158

罗布麻叶茶159

菊花延龄膏160

琼玉膏161

茯苓酒162

回春酒163

养生酒163

清宫玉容葆春酒164

主要参考文献165